蘭大人的“體育范兒”
2020-11-19 10:53:29 來源: 蘭州大學
圖集

????當悠揚的笛聲響起,蘭州大學高水平武術隊的隊員們輕步緩移,手舞太極劍,靜若伏虎,動若飛龍。劍鋒柔中帶剛,順逆纏繞,一意一念,仿佛在空中寫下了“自強不息,獨樹一幟”這幾個字。這既是蘭大的校訓,也是蘭大的“體育范兒”。

????體育遠不止“活動活動”那么簡單

????“下面我講一下中長跑的動作要領和技巧……”操場上,丁督前正在熱情洋溢地給學生們上田徑課。大嗓門、高聲調……這門幾乎不需要“玩”任何運動器械的體育課,卻讓學生們津津樂道。

????學生喜歡的背后源于授課教師用心的教學設計。

????丁督前在進行課程設計時可謂極其精細。他從“面部表情”“身體姿態”“儀表儀態”三個方面入手,面部表情用于調節課堂氛圍,身體姿態用于吸引學生注意,儀表儀態用于展現教師風采。這些“非語言行為”都在“丁式體育課”上展現得淋漓盡致。

????多年前,大部分學生對體育課的認知是“活動活動就行”,甚至有的學生覺得體育課浪費時間,會想盡花招請假。

????為了改變這種錯誤認知,學校下決心要真正重視體育課,把學生對體育課的認識從“活動活動就行”,變成需要并喜歡的正規課程。

????多門課程歷經數次調整和完善,在師生長期共同努力下,逐漸成為一門門典型、優質、廣受歡迎的課程。

????“瑜伽給我帶來最大的收獲并非身體上的改變, 而是教會了我一種平和、自然的處事態度。我會一直堅持這項運動,讓它成為我生活的一部分。”這是賈文紅課堂上學生寫下的一段話,配上瑜伽課的一張照片,彩色打印出來,會一直在體育教研部保存。

????教授民族體育舞蹈的陳愛華,為了調動學生的創造性和合作精神,摸索出了以團隊匯報演出的方式展示學習效果的考核方式,深受學生喜愛。“從服裝選擇、妝容發型到音樂選曲、動作設計,全部由四五個學生以團隊的形式合作完成。學生很有創造性,會給我很多驚喜。”陳愛華自豪地說。

????不論是田徑、“三大球”“三小球”等傳統項目,還是氣排球、排舞、美體塑身、游泳等深受學生喜愛的熱門項目,亦或是鍋莊舞、民族體育舞蹈、武術等具有地區和傳統文化底蘊的特色項目,老師們結合自己多年的教學經驗,制定出既符合自己教學風格又能滿足教學目標要求的授課方法。

????與“體”掛鉤是健康,與“育”相連是成長,二者合一才為體育。

????2020年初,面對來勢洶洶的疫情,為提高學生的身體素質和心理素質,學校挑選和設計了6個室內項目為學生開設“云體育課”。

????從來沒有過錄制視頻和線上授課的經驗,從課程內容的設計到展現方式的選擇,從前期錄制的摸索到后期剪輯的學習,體育教研部的老師們“現學現賣”,最終成功錄制了6門線上教學視頻并在超星網絡學習平臺發布,讓體育課在防疫期間實現“停課不停學”,蘭州大學走在了全國前列。

????現在“線上線下”相結合的教學方式已成為蘭州大學體育課的常態化方式,網上教學項目也拓展到了10個。

????讓體育成為一種生活方式

????大一新生馮子航很慶幸自己選擇了蘭州大學,他喜歡這里良好的學習氛圍,也被這里濃厚的運動氛圍所吸引——體育場館隨處可見,學生們揮汗如雨;多個體育俱樂部靈活選擇,專業有趣;各種體育社團敞懷納新,活動豐富多彩;各類體育競賽精彩紛呈,激動人心。

????每天早上6:30,馮子航都會準時來到榆中校區西區操場,在操場一角完成人臉信息采集后開始熱身、跑步。“進入大學后,學習環境、方式的轉變,有時候讓我很迷茫,學校這種半強制性的‘悅跑’機制不僅彌補了高中缺乏鍛煉的短板,還讓我養成了早睡早起的好習慣。”

????除了晨跑,游泳池里你追我趕的飛魚對決、穹頂氣膜羽毛球館里激烈的你來我往、燈光籃球場下的揮汗如雨,都已成為校園常態。

????這些點滴的堅持與積累,有效保障了學生體能的提高。2005年開始,學校開設了籃球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、體育舞蹈、啦啦操和武術等12個體育俱樂部,滿足學生在體育方面的個性需求。

????“我喜歡打籃球,但平時課程和集體活動比較密集,根本抽不出時間,體育俱樂部能自主選擇上課時間,真是太好了!”法學院2020級的孫文欣同學說,由于解決了時間沖突問題,現在每周四下午大課間,她都能在體育俱樂部專業教師的指導下打球。

????“學生自主選擇運動項目、自主選擇指導教師、自主選擇上課時間,這‘三個自主’是學生愛上體育運動的第一步。”體育教研部黨總支副書記馮濤說,俱樂部模式彌補了課堂教學因時空限制帶來的不足,讓學生能夠掌握一門終身受益的體育技能。

????“用腳步丈量大好河山,結識了更多朋友,開闊了眼界,自己也會更樂觀。希望登山隊能成為蘭州大學一支具有科研特色的登山社團,在祖國的各大山峰之巔,都能留下蘭大峰人攀登的足跡。”蘭州大學峰人登山隊副隊長羅崇文說,自2011年成立以來,團隊已經成功登頂崗什卡、年保玉則、七一冰川等5000米級雪山,攀登過6000米級的卡魯雄&姜桑拉姆雪山。

????體育是撬動校園文化建設的重要杠桿。為了滿足多樣化的體育訴求,學校鼓勵學生創辦各類體育社團,現有羽毛球協會、排球協會、輪滑社、飛馬跑團、鍋莊舞協會等22個體育社團。這些社團就像一塊塊巨大的“海綿”,通過更強的參與性和趣味性,吸引學生參與群眾性體育文化活動。

????五十米,三十米,十米……終點就在眼前,筋疲力盡的身體仿佛一瞬間被灌注了無窮的能量,文學院2020級研究生杜娟急速揮動著手臂,沖向紅線。最終取得了2020年研究生運動會女子800米第五名的成績,她表示:“雖然不是第一,但還是享受到了很多同學的贊許,也很開心。研究生學習的生涯大概就像長跑,堅持不懈最為重要!”

????“文明其精神,野蠻其體魄”。隨著學生體能水平和運動技能的提高,學校以各類競賽帶動群眾性體育活動蓬勃發展。目前,已形成以競賽為龍頭,“四個運動會”為主線(新生運動會、本科生運動會、研究生運動會、教職工運動會),“三大球、三小球”聯賽為重點,覆蓋22個運動項目的多元體育格局,貫穿全年,覆蓋全體學生。

????體育教研部主任喬德平說:“通過體育,能加強對青少年集體主義、團隊合作、頑強拼搏、遵守規則等優良品質的系統培養,這些對于人生都是極為有價值的。”

????獎牌不是全部

????一套拳法,行云流水;幾件兵器,得心應手。2020年研究生運動會上一場別出心裁、精彩絕倫的武術表演,引得在場學生頻頻叫好。

????他們,是來自蘭州大學高水平武術隊的大學生運動員;他們,是一支在國內外各大賽事上屢屢爭金奪銀的“夢之隊”;他們,也是來自不同學院、不同專業的普通大學生。

????蘭州大學一直高度重視高水平運動員的培養工作,統籌兼顧運動特長和學業發展,努力探索在普通高校培養具有國家水平的學生運動員。

????2001年,李紹成牽頭組建高水平武術隊。至今,蘭大已有武術、女子排球、田徑和女子足球4支高水平運動隊,71名高水平運動員。在2002-2020年國際國內比賽中共獲得獎牌544枚,其中金牌273枚、銀牌167枚、銅牌104枚;11項世界冠軍、4項洲際冠軍。

????雖然各項榮譽加身,但他們必須兼顧作為普通大學生與競技體育運動員的雙重身份。時間不夠用,晚上、周末來湊,那些其他同學用來聚會、逛街、游玩的時光,他們在體育館里拼搏,在圖書館中埋頭苦學。

????“高水平運動員的身份首先是學生,然后才是運動員,平衡好學習與訓練的關系至關重要。” 李紹成說,“不能以犧牲孩子的文化學習、影響他們的長遠發展為代價去拿獎牌。”

????曾在各大賽場大放異彩的世界冠軍闞文聰,就是在這樣的理念下,碩士畢業留校任教蘭大。

????作為全校的“體育明星”,高水平運動員中既有常志昭、李孟南等世界冠軍,也有在全國比賽取得優異成績的肖晶,還有全國排球超級聯賽中表現出眾的蘭大女排,他們是運動中的佼佼者、領跑者,燃燒了每一個蘭大人的運動細胞。

????作為普通學生,來自土木工程與力學學院的2018級研究生王魁良,也有很亮眼的成績單:在大學期間跑過40多場半程和全程馬拉松,2016年曾獲全國大學生田徑錦標賽5000米冠軍,也是蘭州大學男子5000米紀錄的保持者,在剛剛過去的2020年研究生運動會上,他又獲得了男子400米、800米、3000米冠軍。

????同時他還是一個“學霸”。提起在蘭大上學六年來,體育對他的影響,王魁良用“一種受益終生的生活方式”來概括,并說:“跑步最大的幫助是心理方面的,讓我更自信、更自律了。跑步也讓本來內向的我認識了很多朋友,更開朗了。”

????王魁良曾經所在的本科生運動隊目前共有20支隊伍210人,致力于從普通學生中挑選、培養競技運動員,開展面向全體學生的體育競賽。學校根據運動隊的具體情況、比賽任務的輕重,遴選優秀教練員對他們進行系統訓練。這支運動隊多次代表學校在省內外大學生運動會上獲得優異成績。

????近年來,學校借助組織開展全國大學生女排邀請賽、第十九屆全國大學生游泳錦標賽、第八屆全國大學生龍舟錦標賽、蘭州馬拉松等體育賽事,引導體育教研部的老師、高水平運動員和體育愛好者擔任裁判、志愿者工作,營造人人參與的體育氛圍。

????2018級哲學社會學院的本科生周雅萱就是其中一員,已是大三年級的她,曾作為學生裁判在院、校運會中服務賽事,也是全國大學生游泳錦標賽等賽事的志愿者。在她看來,“近距離觀察運動健將拼盡全力博取勝利是一件很‘爽’的感覺,這種競技拼搏的精神將激勵我在自己的人生道路上努力奮斗。”

????隨著《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》《關于深化體教融合 促進青少年健康發展的意見》等系列文件的出臺,蘭州大學也在全面規劃體育育人工作。教務處處長羅彥鋒說:“必須深化體育教育教學改革,完善面向人人、人人參與的體育教學、體育鍛煉、體育活動、體育競賽體系,引導并幫助每一名學生掌握1至2項體育運動技能,養成終身受益的體育健身習慣。”

責任編輯: 王小華
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